心理性失眠是怎么样的

发布日期:2017-03-12 09:36:26 作者:成都心理咨询收费标准

  失眠是最常见的一种现象,并且失眠的患者也有很多,很多患者是因为生活压力大,且长期承受着工作、生活方面的压力,从而产生一些心理及心情方面的问题,导致很多人患上了失眠,这不仅给他们的生活带来极大影响,而且会影响到他们的身体健康,那么,引起人们失眠的心理表现有哪些?>>>文字太多,跳过阅读直接点击在线咨询

  引起人们失眠的心理

  1、期待心理

  期待心理是指期待着做某事或者是某人,而害怕自己会睡过头,而常常会出现早醒的现象。如:由于早上要去某个地方,担心自己会水果有,带着这种心理睡觉,很容易早醒。也有一些人,是因为期待自己早日升职,而每天做事小心谨慎,而使自己整天处于精神紧张状态,很容易引起睡眠障碍。>>>点击咨询自己是哪种心理引起的失眠

  2、自责心理

  有一些人是因为有过一次过失之后,而常常会自责,而那个画面会一直重复出现自己的脑海,这样很容易使自己的睡眠出现问题。因此,睡前最好不要想这些不高兴的事情,以免对失眠产生影响。

  3、冲突心理

  这个主要是说,受到某些突发事件的刺激,而使人体不能做出正确的反应,不知道该如何对待是好,而使神经处于焦虑、紧张的状态,而导致晚上睡眠质量也受到影响。>>>心理性失眠应该怎么办,电话咨询,028-61643434

  心理咨询师提醒,心理性失眠的患者应积极作好自我心理调整,并注意安排好日常生活节奏,有劳有逸,进行自我放松。如果心理性失眠的情况较为严重,则应该尽快求助于心理医生,进行适当的心理咨询,可在医生的指导下改善睡眠。

  成都圣安医院高级心理咨询人员根据患病者的情况制定相应的方案,通过改变患病者的认知、情绪和行为,来达到消除症状、康复疾病的目的;同时它还可以起到预防的作用。在心理咨询师的指导下,患病者充分认识心理失眠产生的原因和背景,学会转移化解精神压力。>>>不理解?向心理咨询师询问疾病原理

  机构概述:

  成都圣安医院位于成都市青羊区玉沙路与太升南路交口晶爵大厦内2层,现有心理咨询师百人。作为四川省心理健康咨询服务指定机构,圣安不仅承担着四川省心理疾病的康复、教学、预防工作,还担负多项心理疾病科研课题的研究,并且面向全社会开放,竭诚为国内外广大心理疾病患者们服务。>>>点此了解更多康复患病者恢复效果

  温馨提示:心理失眠是精神压力大的结果,个人一定要调整好心态,如果您现在存在任何心理失眠的问题,敬请点击我们的在线咨询,或者拨打我们的免费咨询热线:028-61643434